Диктатура микробиома или Vivat Microbiota

ДИКТАТУРА МИКРОБИОМА

В 2018 г. в свет вышла занимательная книга известного нутрициолога и популяризатора здорового образа жизни Хью Леннарда «Диктатура микробиома». На нашем сайте представлена Глава из его книги "Что такое микробиом" (часть 2).

Хью ЛЕННАРД (HUGH LENNARDН) - нутрициолог, популяризатор здорового образа жизни. Выпускник Медицинской школы Гарвардского университета и Института интегративного питания (Institute for Integrative Nutrition, США). Практикует разработку персональных программ здорового питания, живет и работает в Израиле.

Человеческий организм — сложная система, в которой все взаимосвязано. Сбой в работе одного органа может привести к нарушению работы целого. Пищеварительная система важна ничуть не меньше, чем головной мозг, сердце и нервы. Важно все! Но энергия, необходимая для работы всего организма, тех же головного мозга и сердца, вырабатывается пищеварительной системой. Источник энергии — это пища, которую мы едим, но чтобы она правильно послужила нашему организму, дала ему необходимую энергию, нужен кишечник. В книге рассказывается о полезных и нужных нашему организму продуктах питания, о том, что приносит ему вред, о полезных и вредных микроорганизмах, которые живут в нас; о правильном питании, которое поможет как можно дольше оставаться здоровыми.

Эта книга о том, как заботиться и как кормить крошечные микроорганизмы, проживающие в нашем кишечнике. Именно они улучшают настроение, помогают держать нужный вес, сбросить лишние килограммы и укрепить иммунную систему, вылечиться от некоторых болезней или облегчить их протекание. Долгое время мы не знали об их существовании, а потом долго недооценивали их роль. Современные исследования позволили пролить свет на удивительное царство микробиома.

Глава из книги Хью Леннарда «Диктатура микробиома», размещенная на нашем сайте, содержит следующие разделы:

• Происхождение микробиома
• Ожирение из-за микробиома
• Микробиом и мозг
• Аллергии и микробиом
• Микробиом и антибиотики